精神科医によるメンタルを安定させるベストアドバイス→「人と比べない」「趣味を最低2つ持つ」「オープンカーに乗る」.etc

2021年10月27日 2021年10月27日

1: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:05:56.60 0

@
精神科医としてできる現時点でのベストアドバイスなんですが、

・人と比べない
・人に期待しない
・他人の評価を得るために行動しない
・趣味を最低2つ持つ
・「君のためを思って」の9割思ってない。

を意識すると大分メンタル安定すると思います。

追記
・好きな車(できればオープンカー)に乗る

https://twitter.com/rf_kenny/status/1450028787945533444

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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:06:41.97 0

狼は情報が遅いなｗ

3: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:06:43.92 0

日本でオープンカーはちょっと

4: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:07:55.08 0

雨降ってきたらどうするんだろう

5: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:08:04.98 0

>>1
メンタルはともかく
くだらない人生になりそう

6: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:08:13.35 0

バイクじゃダメなのか

7: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:09:02.27 0

リプでバイクでもいいって言ってるな

8: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:09:49.77 0

>>5
そう決めつける根拠は？

9: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:10:10.87 0

・人と比べない
　何を比較しても全部負けるから諦めろってこと

10: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:10:24.64 0

バイクはかっこいいからいいね
でもそれでメンタルがよくなっても夏は暑く冬寒いから体がやられそう

11: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:11:18.47 0

何も気にしない
考えない

12: 名無し募集中。。。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ) 2021/10/27(水) 12:14:18.02 M

これよく言うけど絶対ムリだから
人と比べないなんて

13: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:15:33.48 0

こいつが車好きなだけやんけ

14: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:16:05.42 0

オープンカーなんか雨降って車内ずぶ濡れで病むだけだろ

15: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:16:19.69 0

チャリは？

16: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:17:20.46 0

こういう奴はどんな趣味あってもだめだろ
スポーツ観戦しては相手チーム貶したり
ドルヲタになってはガチ恋になり賭け事やれば全財産失う

17: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:18:24.89 0

自分は運転が苦痛でしかないんだが

18: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:18:57.60 0

人と比べず人に期待せず評価を求めない趣味ってほぼないだろ
切手集めだってレアさとか価格評価あるし魚釣りだってずっと釣れなきゃ病む

19: 名無し募集中。。。 (ｽﾌｯ) 2021/10/27(水) 12:18:59.30 d

比較三原則てやつやね

20: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:21:17.58 0

別に他人とは比べてないけど親ガチャ明らかに外れてるから病むよ
親が元ヤクザとホステスでとにかく俺に金かけないから被害者意識が強い

21: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:21:50.22 0

これは1つ1つを取り上げて云々というより同時進行で全部やると効果的って感じだな

22: 名無し募集中。。。 (ｱｳｱｳｳｰ) 2021/10/27(水) 12:23:17.43 a

>>20
君はケンカ強いの？

23: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:23:17.52 0

>>16
5chで荒らす奴のテンプレwww

24: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:23:46.26 0

3人兄弟で出来の良さが雲泥の差だから親ガチャ云々より本人の資質だと思ってる

25: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:24:32.19 0

>>18
どうしたって比べちゃうからなるべく比べないよう心掛けろ、ってこと

26: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:24:44.27 0

>>22
喧嘩しないよ
ヤンキーでもなかった

27: 名無し募集中。。。 (ｽｯｯﾌﾟ) 2021/10/27(水) 12:27:08.66 d

♪オープンカーの屋根はーずして格好良く走ってよ♪

28: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:28:07.60 0

>>20
成人しちゃえば親なんて関係ない

29: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:28:44.51 0

成人するまでが一番重要じゃん

30: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:38:56.62 0

成人の人格は成人するまでに形成されるわけだから
成人したらハイ！関係ない～！ってなるわけないやんな

31: 名無し募集中。。。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ) 2021/10/27(水) 12:40:26.55 M

俺の親なんて両方中卒だぞ
姉も中卒で俺だけ高卒だぞ
しかも俺平成生まれだぞ
親ガチャ外れまくったわマジで

32: 名無し募集中。。。 (ｱｳｱｳｳｰ) 2021/10/27(水) 12:49:56.00 a

ここの住人はすぐ比べたがるからよっぽど不安定なやつが多いんだろうな

33: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:51:00.94 0

ネットはマウンテンガイジばっかになっちゃったな

34: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 12:51:34.67 0

比べたら全然少ない

35: 名無し募集中。。。 (ｽﾌﾟｯｯ) 2021/10/27(水) 12:53:21.66 d

仏陀の時代から言われとるわな
満足を知らなきゃ一生不幸

36: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:53:55.45 0

>>6
バイクは緊張感ある

37: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 12:54:03.74 0

バイクじゃダメ
ヘルメットしなきゃいけないから

38: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:02:26.30 0

>>1
続きも書き込めよ

すみません、リプ追えなくなってきたので...
あくまでアドバイスは一部の事であって、全員に合うとは限りません。
少しでもきついなと感じたら病院に行きましょう。薬が嫌であれば最初に伝えれば問題ありません。
病院を選ぶコツは自由診療を謳ってない所を選ぶことです。

メンタルヘルスは大事です。

39: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:08:02.50 0

>>5
メンタルの話をしてるんだよ低脳

40: 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ) 2021/10/27(水) 13:09:33.54 r

オープンカーよりはバイクだね
走りの楽しさは桁違い

41: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:10:29.97 0

雑な自己啓発本みたいなツイートがバズって本人も戸惑ってそうだなw

42: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:14:08.89 0

真冬にオープンカーに乗ったらメンタルもフィジカルも不安定になるで

43: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:14:20.25 0

幸せ度を人と比べても分からないからな本人次第

44: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:15:07.09 0

心を病む人がいないといいのですが

45: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:16:14.33 0

要は自己中になれっちゅー事やね

46: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:17:08.25 0

全員に合うとは限らないとか言い出したらもうなんでもいいってなる
北方謙三の風俗行けとか

47: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:17:32.37 0

他人に期待しても無駄
自分を生きろ

まあ言わんとしてることはこれで

48: 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ) 2021/10/27(水) 13:17:58.15 r

風俗は大事

49: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:18:53.30 0

>>42
なにいってんの一番快適なシーズンは冬まである

50: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:21:21.68 0

オープンカーは人に見られることに慣れろって意味でしょ

51: 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ) 2021/10/27(水) 13:21:23.51 r

バイクもチャリも夏は地獄だからなw
冬とか快適よ

52: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:23:16.54 0

こんな生き方したらメンタル安定する代わりに失う物デカいだろ
これでも周りがついてきてくれるような能力高い奴じゃないと結果的に余計病む気がするが

53: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:23:38.63 0

このワッチョイってどう付けるか教えてくれ

54: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:26:06.21 0

オープンカーならバイクでもオッケーになるな

55: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:26:36.05 0

出来のいい今のロードスターはコクピットに風入らんよ
空調入れてりゃそこそこ温度管理ができる
ただ晴れてると頭が陽に焼けるからキャップ必須

56: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:27:24.18 0

メンタル不安定な奴がバイク乗っちゃまずいでしょ

57: 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ) 2021/10/27(水) 13:27:34.94 r

一番大事なのは
他人に迷惑かけても良いんだよって事
迷惑なんてかけ合うもの

58: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:28:16.72 0

そのままの君でいてほしい

59: 名無し募集中。。。 (ｱｳｱｳｳｰ) 2021/10/27(水) 13:38:56.14 a

>>1
三つ目ハードル高いな
まず免許取りにいかなあかん
ストレスや

60: 名無し募集中。。。 (ﾌﾞｰｲﾓ) 2021/10/27(水) 13:42:59.53 M

サンルーフじゃだめ？

61: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:45:20.82 0

オープンカーは太陽光浴びるのと同時に人目を気にしないようにする為のトレーニングだからサンルーフじゃダメよ
ヘルメットしてるバイクも効果は薄い

62: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 13:45:54.26 0

夏は暑い冬は寒い

63: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 13:54:49.38 0

風を浴びるのがいいってこと？

64: 名無し募集中。。。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ) 2021/10/27(水) 13:56:24.26 M

免許ないけどオープンカーに乗ったらメンタル安定するかな

65: 名無し募集中。。。 (ｵｯﾍﾟｹ) 2021/10/27(水) 13:57:43.09 r

公園でボートでも漕いできなさい

66: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:02:33.12 0

要は金持ちは鬱にならないってこと
理解しろよ

67: 名無し募集中。。。 (ｱｳｱｳｴｰT) 2021/10/27(水) 14:07:58.28 a

人と関わりを持たないが一番ストレスフリー

68: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:11:26.80 0

オープンカーを買えれば金持ちってw

69: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:11:57.42 0

てめえで勝手に解釈してくれるんだからこんな楽な商売はないよな

70: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:45:57.14 0

精神科というかカウンセリングの先生に動作療法と筋弛緩法を教えてもらったんだけど凄い良い
めっちゃストレス解消になるし金も時間もかからない

71: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:46:26.00 0

オープンカーは太陽光浴びてビタミンＤを生成するからじゃね

72: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:47:28.38 0

人と比べて生きてきてるやつって
そうするのが当たり前と思ってるけど
比べない方法を知らないんじゃないか

73: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:50:58.62 0

ヲタクをバカにしに狼に来る基地外って人と比べる一般人なんだよ
だからお前の趣味は流行ってない
おまえの推しはかわいくない
〇〇のほうが売れてるテレビに出てるとか言うと効くと思ってるけど

そんなのノーダメージだから
人がどう思おうと揺らがない自分の嗜好を極めようとしてるんだからヲタクは

74: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:51:33.65 0

アイドルヲタクの在宅と現場ヲタのメンタルの差を見れば表出ることがいかに重要かわかる

75: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:54:57.21 0

鉄ヲタの乗り鉄と時刻表マニアがいて
時刻表マニアに乗り鉄に比べてお前はどうだからダメとか

無意味でしょ

76: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:56:43.60 0

鉄道ヲタクはメンタルじゃなく頭がおかしい

77: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:57:22.97 0

鉄ヲタはメンタルじゃなく発達障害だな

78: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:57:42.76 0

一般人はヲタクが理解できない
だから一般人なんだよ

79: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 14:58:14.09 0

夏暑いし冬寒いし荷物積めないし
オープンカーってやせ我慢して乗るもんでしょ
ストレス貯まると思うわ

80: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 14:59:10.72 0

常識的ってうい柵の中で生きてるのが一般人
でもその柵の外に魅力的なものがあることに気づいたのがヲタクだろ

柵の中でせいぜいヲタクをバカにしてればいいんだよ一般人は

81: 名無し募集中。。。 (ｽｯﾌﾟ) 2021/10/27(水) 15:03:03.67 d

自分がオープンカー好きってだけで追記したネタだろ
医師を名乗って書き加えることじゃねえと思うが

82: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:03:44.87 0

柵の外に出るにはまず人と比べないっていう技術を会得しなきゃならない
そうすれば人に何言われても気にならなくなる

83: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:05:39.63 0

病まないヲタクはない

84: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:06:17.91 0

人を気にするから家から出られなくなっちゃうんだろ
そういう人間（ひきこもり）にはヲタクになることは無理なんだよ

ひきこもりは一般人を極めているからヲタクが理解できないし
バカに出来る対象だと思ってる

85: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:07:27.17 0

人と比べ無くなれれば家から出れるよ
仕事してなくても

86: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:09:44.88 0

ひきこもりは自分が病んでるから他の人間も病んでるように見える

見えるだけだ

87: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:14:27.16 0

アイドルとアニメと鉄道の3つの趣味を持つ俺はめっちゃメンタル安定してる

88: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:16:23.94 0

三重苦でガイジじゃないの珍しいね

89: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:18:50.18 0

ひきこもりはヲタクをバカにできるという勘違いに気づかないと
いつまでも恥をさらし続けるだけだぞ

90: 名無し募集中。。。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ) 2021/10/27(水) 15:20:03.96 M

ジープでええんやない？
ハンドル馬鹿重いけど

91: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:20:07.51 0

ヲタクって在宅とか地蔵とか言って常に人を見下してるからな

92: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:20:52.04 0

まずビタミンＤを生成します
それひは外に出ることです

93: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:21:46.87 0

一軒家って日光浴しづらそう

94: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:22:37.23 0

他人と比べてマウント取りたがる
推しの評価を得るために必死になる

95: 名無し募集中。。。 (ｻｻｸｯﾃﾛ) 2021/10/27(水) 15:23:31.28 p

日差しと風を浴びて誰にも気を遣わず好きな音楽かけて運転に集中
軽く瞑想のようなリラックス効果がある
そして自由だが閉鎖された空間ではない
オープンカーは周囲の視線を浴びるので孤独感も感じない
景色が流れていく事で脳が刺激を受ける
確かに鬱には最高に良いかも知れない

俺も重度の鬱になって働けなかった時BMWの中古フルオープンにして毎日ドライブしてたわ
無意識に治療の方向へ向かうものなのか
人間って奥深いな

96: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:26:42.92 0

長文キモ

97: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:32:40.74 0

>>1
＞・「君のためを思って」の9割思ってない。

これは誰目線、どういうこと？

他人は簡単にそう言うけど、ホントはお前のことなど思ってないからアドバイスなど無視しとけってこと？

98: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 15:32:50.29 0

動作療法と筋弛緩法がいいよ
リラックスできて精神安定するしストレス解消にもなる

99: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 15:40:23.92 0

別に精神科医じゃなくても言いそうな無難なことだな

100: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 16:11:11.53 0

趣味持つと時間と金制限されて逆にストレス掛かるぞ
魚釣り位のいいかもしれんが

101: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 16:18:38.80 0

>>1
レベルの低い精神科医だな

102: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲW) 2021/10/27(水) 16:20:08.82 0

精神科医なんて口先だけで適当な屁理屈並べるだけの仕事だからね

103: 名無し募集中。。。 (ﾜｯﾁｮｲ) 2021/10/27(水) 16:38:54.94 0

臨床心理士の方に相談した方がまだいいよ

引用元: ・精神科医によるメンタルを安定させるベストアドバイス→「人と比べない」「趣味を最低2つ持つ」「オープンカーに乗る」.etc

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